 |
| image source : runnersworld.com |
okesiana - Apa sih manfaat yang kamu cari saat berolahraga? menjaga kesehatan, agar badan tetap bugar, menurunkan berat badan, dan masih banyak lagi tentunya. Tapi mungkin terkadang kamu tidak menyadari bahwa olahraga juga bisa meningkatkan kinerja seksual kamu lho.
Tahukah kamu bahwa sebuah studi menemukan bahwa fisik yang tidak aktif berhubungan dengan kurangnya potensi dalam melakukan hubungan seks. Lebih banyak berolahraga akan membuat Kamu bisa melakukan lebih banyak kegiatan seks dengan kualitas yang tentunya lebih baik.
Nah langsung saja yuk kita cari tahu olahraga apa saja yang bisa membantu Kamu untuk meningkatkan kehidupan seksual dikutip dari cnnindonesia
Ketahanan jantung
Buat Kamu yang gemar melakukan kegiatan seks, Kamu harus meningkatkan ketahanan jantung. Hal ini membuat jantungmu lebih kuat dan tubuh menjadi lebih bugar. Cobalah untuk melakukan olahraga kardio, seperti lari, berjalan, berenang.
Ketahanan otot
Saat melakukan kegiatan seksual, kadang Kamu harus bertahan pada posisi yang tidak nyaman selama beberapa waktu. Untuk itulah butuh ketahanan otot yang lebih besar agar bisa bertahan lebih lama dalam melakukan hubungan seks.
Kekuatan
Berbicara tentang menahan posisi saat berhubungan seksual, kekuatan adalah hal lain yang Kamu butuhkan. Latihan dasar akan membantumu meningkatkan kekuatan. Lakukanlah kegiatan yang dapat melatih otot dengan beban yang cukup.
Fleksibilitas
Kelenturan tubuh akan menyebabkan seseorang bisa dengan mudah mendapatkan posisi-posisi terbaik tanpa merasa tidak nyaman. Hal ini akan meningkatkan kehidupan seksual seseorang menjadi lebih baik. Cobalah untuk melakukan peregangan setelah Kamu berolahraga atau selipkan sedikit yoga dalam setiap rutinitas . Yoga juga akan membantumu mengurangi kelelahan dan memperbaiki suasana hati.
Nah bagiamana? Seks dan olahraga telah terbukti untuk membantu mengurangi stres. Lakukanlah kedua hal tersebut untuk membantumu tetap santai dan bahagia. Olahraga juga dapat meningkatkan gairah seksual pastinya.
ConversionConversion EmoticonEmoticon